(一)主题词：55元美食视频

(二)制作流程：

1.食材准备： - 主菜：牛排、青椒、红椒、洋葱、西兰花、胡萝卜 - 配菜：葱姜蒜、香菜、醋、糖、盐、胡椒粉、生抽、料酒 - 饮料：可乐、雪碧、芬达、红酒、啤酒
2. 切牛排：将牛排放入冰箱冷冻30分钟至1小时，取出后切成薄片。
3. 炒牛排：将牛排放入热锅中，用中火煎至两面金黄色，取出备用。
4. 配菜炒制：将配菜洗净切成块状，葱姜蒜切末备用。将热锅中加入橄榄油，放入葱姜蒜煸炒出香味，加入配菜翻炒。
5. 调味：加入适量的盐、胡椒粉、生抽、料酒、糖、醋，翻炒均匀。 6. 装盘：将炒好的配菜放在盘中，放上煎好的牛排。

(三)适合人群： 这道菜适合所有人群，特别是那些想要尝试新口味的人。牛排富含蛋白质、铁、锌等营养成分，青椒、红椒、洋葱等蔬菜富含维生素C、叶酸等营养成分，西兰花、胡萝卜等蔬菜富含膳食纤维。这道菜既美味又健康，可以增强身体免疫力，促进身体健康。

(四)禁忌：

1.牛排属于高档食材，价格较高，所以在购买时要选择新鲜的牛排，不要购买已经变质的牛排。
2. 煎牛排时要掌握好火候，不要过度烹饪，否则肉质会变硬。
3. 配菜中的葱姜蒜和香菜等调料，有些人可能会过敏，所以在使用时要注意。
4. 这道菜中加入适量的醋和糖，有助于平衡口感和调味，但也要注意不要过量。
5. 饮用饮料时，要注意选择适合自己口味的饮料，不要过量饮用。