各位老铁们好，相信很多人对无糖麦片怎么弄好吃又减肥都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于无糖麦片怎么弄好吃又减肥以及无糖燕麦片要怎么弄才好吃的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

本文目录

1. 无糖麦片可以减肥吗
2. 无糖麦片怎么做好吃
3. 无糖原味燕麦片怎么做好吃
4. 无糖燕麦片要怎么弄才好吃

无糖麦片可以减肥吗

在减肥的时候是可以吃无糖麦片的，但是仅仅靠无糖外面来进行减肥的话，效果也是非常缓慢的，最好可以通过有氧的运动方式来进行减肥，饮食上可以吃一些富含粗纤维的食物，保持营养均衡，但是不要吃过多的高脂肪高热量的食物，也有可能会引起身体过度的肥胖。

无糖麦片怎么做好吃

做法：

先把麦片清洗干净

然后给清洗干净的麦片碗里倒入200克的纯牛奶，浸泡五分钟。

把牛奶和麦片放微波炉加热三十秒钟，使牛奶和麦片变得温热，开始和面，把牛奶和麦片、发酵粉全部倒入准备好的面粉里面，揉成一个偏软光滑的面团，放温暖的地方，密封起来等待发酵。

一个小时候后，面团已经发酵好。

拿出发酵好的面团，揉一揉，搓成长条，切成八个大小均匀的面剂子。

把切好的面剂子直接放到笼屉上，二次发酵大约十分钟。

二次发酵好后，开大火蒸二十五分钟。时间到了，打开锅盖，又大又白、又松软的麦片馒头就蒸好了。

无糖原味燕麦片怎么做好吃

燕麦片的吃法

燕麦片是燕麦制成的，麦片里不仅有燕麦，还有其他的麦子成份，但基本上都差不多，有的燕麦片里也有其他成分，你就选择无糖加钙的吧。

燕麦片可以根据个人的喜好采取不同的吃法，来满足不同口味及需要，这里给您介绍几种燕麦粥的做法，您不妨一试。

牛奶燕麦粥、水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥，这几款都是用牛奶来冲调燕麦，所以选用即溶性和快熟性均可。待牛奶煮开后加入燕麦和其他辅料，再煮1-2分钟即可饮用。

绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥，这些粥的做法也比较简单。水开后加入适量燕麦片，大约煮至2分钟左右再加入适量的配料，如鸡片、牛肉、海鲜等，待煮沸后1-2分钟即可食用。

无糖燕麦片要怎么弄才好吃

1.可以做大米稀饭，不需要放碱，就会粘稠，并且吃起来很滑。口感也好。

2.可以作为牛奶伴侣，放微波炉2分钟就可以。

3.市场有卖的紫菜汤，加入燕麦片，泡好，方便使用。燕麦本身就是天然的，不加任何原料。保持原有的麦香味。依照个人口味，可以自己调咸的或者甜的。喜欢甜的，加点糖。有蠕动胃肠和保健美容的作用。简单说说，试试看看吧

文章到此结束，如果本次分享的无糖麦片怎么弄好吃又减肥和无糖燕麦片要怎么弄才好吃的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！