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1.香酥小黄鱼 制作流程: 材料:小黄鱼一条,面粉,盐,糖,鸡蛋,油 步骤:

1.小黄鱼去鳞、去骨、去头尾,清洗干净,用厨房纸擦干水分。
2. 面粉加入适量的盐,和成面团,把面团搓成条,切成大小相等的小块。
3. 把小块的面团擀成薄片,把小黄鱼放在薄片中间,撒上一层糖和盐。
4. 把薄片卷起来,把两端拉长,把两端拉长的线扯直,把小黄鱼卷成圆柱形。
5. 把圆柱形的小黄鱼放入鸡蛋液中浸泡,让小黄鱼表面裹上蛋液。 6. 热锅加入适量的油,放入小黄鱼块炸至金黄色,捞出沥油。 7. 把炸好的小黄鱼装盘即可食用。 适合人群:适合所有人群,尤其适合喜欢吃酥脆小黄鱼的人。 禁忌:小黄鱼富含蛋白质和钙,因此,孕妇、老年人、儿童等人群不宜多吃。
2. 兴化糯米鸡 制作流程: 材料:糯米,鸡肉,红枣,桂圆,姜,盐,糖 步骤:

1.糯米浸泡2小时,鸡肉切成小块,红枣、桂圆去核备用。
2. 糯米和鸡肉放入碗中,加入适量的盐、糖,搅拌均匀。
3. 锅中加入适量的油,放入姜炒香,然后加入糯米和鸡肉翻炒均匀。
4. 加入适量的水,放入红枣、桂圆,大火烧开后转小火煮30分钟。
5. 把火调小,继续煮15分钟,直到糯米变得柔软,汤汁浓稠即可。 适合人群:适合所有人群,尤其适合喜欢糯米鸡口感的人。 禁忌:糯米鸡富含蛋白质和脂肪,因此,孕妇、老年人、儿童等人群不宜多吃。
3. 兴化油爆虾 制作流程: 材料:大虾,葱姜蒜,盐,糖,生抽,料酒,淀粉 步骤:

1.大虾去壳、去头尾,清洗干净,用厨房纸擦干水分。
2. 葱姜蒜切末备用。
3. 盐、糖、生抽、料酒加入适量的水,调制成酱汁备用。
4. 锅中加入适量的油,放入葱姜蒜末爆香,加入大虾翻炒均匀。
5. 加入酱汁,翻炒均匀,让大虾表面裹上酱汁。 6. 加入适量的淀粉,翻炒均匀,让大虾表面裹上淀粉。 7. 锅中加入适量的油,炸至金黄色,捞出沥油即可。 适合人群:适合所有人群,尤其适合喜欢吃酥脆油爆虾的人。 禁忌:虾富含蛋白质和嘌呤,因此,孕妇、老年人、儿童等人群不宜多吃。
4. 兴化红烧肉 制作流程: 材料:五花肉,姜,葱,料酒,酱油,糖,盐 步骤:

1.五花肉切成方块,姜切片,葱切成段备用。
2. 热锅加入适量的油,放入姜和葱爆香,加入五花肉翻炒均匀。
3. 加入适量的料酒,酱油和糖,翻炒均匀,加入适量的水,大火烧开后转小火炖煮1小时。
4. 把火调小,继续炖煮10分钟,直到五花肉变得软烂,汤汁浓稠即可。 适合人群:适合所有人群,尤其适合喜欢吃红烧肉的人。 禁忌:五花肉富含蛋白质和脂肪,因此,孕妇、老年人、儿童等人群不宜多吃。

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