埃及美食老师分享的详细菜谱，包括制作流程、适合人群和禁忌等，共计4个段落。 h2

1.食材准备 在制作埃及美食之前，需要准备一些必要的食材。这些食材可以在当地的埃及餐馆或超市购买到。 - 干贝：这是一种传统的埃及食材，通常用来制作干贝炒饭或干贝汤。可以在当地的餐馆或超市购买到。 - 虾：埃及的虾味道鲜美，可以用来制作各种菜肴。可以在当地的餐馆或超市购买到。 - 蔬菜：埃及的新鲜蔬菜可以用来制作各种菜肴。例如，可以使用西红柿、洋葱、西兰花和茄子等。 h2
2. 制作过程 下面介绍制作过程： 材料准备： - 干贝 50 克 - 虾 50 克 - 蔬菜

(例如 西兰花 或 茄子)适量 - 橄榄油 适量 - 盐和胡椒粉 适量 制作步骤：

1.将干贝用清水浸泡 1 小时，然后用清水冲洗干净。
2. 将虾去壳去头，清洗干净。
3. 将蔬菜洗净，切成小块。
4. 将橄榄油倒入平底锅中，加热至 8 成熟。
5. 加入干贝和虾，煸炒至干贝熟透。 6. 加入蔬菜，继续煸炒至蔬菜熟透。 7. 加入适量的盐和胡椒粉，翻炒均匀。 8. 将炒好的食材装盘，即可享用。 h2
3. 适合人群 这道菜适合所有人食用，尤其是那些喜欢海鲜的人。此外，这道菜还有助于缓解消化不良和胃部不适。 h2
4. 禁忌 需要注意的是，对于一些特殊的人群，这道菜可能不适合他们食用。例如，对于海鲜过敏的人应该避免食用这道菜。此外，孕妇和哺乳期的母亲也应该谨慎食用这道菜，以免引起不良反应。