大家好，关于月子餐要怎么弄好吃的东西很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于月子餐怎么做简单又好吃的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 家庭月子餐的简单做法
2. 月子餐怎么做才好吃最营养
3. 月子餐怎么做简单又好吃
4. 怎么做月子餐好吃又营养

家庭月子餐的简单做法

鸡汤：将一只鸡和一些蔬菜、姜片、葱放入大锅中煮沸，然后转小火煮1-2小时，直到鸡肉熟透。可以加入一些盐和胡椒粉调味。

红枣糯米饭：将糯米和红枣混合在一起，加水煮沸，然后转小火煮20-30分钟，直到糯米煮熟。可以根据口味加入一些白糖调味。

红枣鸡蛋羹：将鸡蛋打散，加入一些红枣和水，搅拌均匀。然后将混合物倒入蒸锅中，蒸10-15分钟，直到鸡蛋熟透。

红枣姜茶：将一些红枣和姜片加入水中，煮沸后转小火煮15-20分钟，然后加入一些蜂蜜调味。

红豆糯米汤：将糯米和红豆混合在一起，加水煮沸，然后转小火煮1-2小时，直到糯米和红豆熟透。可以加入一些白糖调味。

以上是一些简单的家庭月子餐做法，但请注意，每个人的身体情况和需要不同，建议在制作月子餐时咨询医生或专业营养师的意见

月子餐怎么做才好吃最营养

1.

排骨莲藕汤

食材：排骨500克，莲藕150克,盐10克，火麻油5克，姜20克

步骤：

将材料准备好、切好清洗干净

把洗好的排骨放入锅中，倒入600克水，开火煮至血水出来

将排骨捞出清洗干净，锅清洗干净后再将排骨放入

将切好的莲藕也放入锅中，加入700克水，开大火

水开后，准备好的姜加入，然后转小火炖一到两个小时

出锅前，加入适10克盐、5克火麻油。

2.

南瓜薏米粥

材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根

调味料：高汤4杯，盐半小匙

做法

1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。

2.高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。

3.加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最后撤枸杞子与葱。

3.

莲藕麦片粥

材料：大米90克，麦片20克，莲藕100克，猪里脊肉50克，胡萝卜30克

调味料：盐1小匙

做法

1.材料洗净。莲藕切片，胡萝卜切丝，猪里脊肉切丝。

2.大米放入锅中，加水煮开，再加麦片和莲藕片，大火煮滚后转小火，煮至浓稠状。

3.加入胡萝卜丝和里脊肉丝煮熟，再加盐调味。

月子餐怎么做简单又好吃

1、食材：岛子鱼1条、蒸鱼豉油50毫升、葱50克、姜10克、大蒜20克、香菜20克、小米椒适量、胡萝卜30克。

2、新鲜岛子鱼去腮、去除内脏后洗净，控干水分后放在菜板上,用刀在鱼身两面斜切几刀，切到鱼骨处，这样会使鱼更加入味;

3、准备好所需要的配料；将处理好的鱼放入一个盘子中;

4、锅中放入适量水，将水烧至沸腾状态，然后将鱼盘放入锅中蒸帘上;

5、上汽后蒸八分钟;时间到将锅盖打开;

6、将蒸好的鱼转入另一个鱼盘中，将刚才切好的配料放在鱼身上;

7、倒入蒸鱼豉油;炒锅中放入适量调和油，油烧热后放入花椒，将花椒炸出香味;

8、趁热将油浇在鱼身上，爆出配料的香味;

9、这道美味的清蒸岛子鱼就做好了。

怎么做月子餐好吃又营养

材料：米饭1碗，南瓜100克，鸡蛋1个，薏米40克，枸杞子10克，葱1根

调味料：高汤4杯，盐半小匙

做法

1.材料洗净，葱切末，南瓜切片，氽烫后捞起。薏米于滚水中煮30分钟后捞出。鸡蛋取蛋清。

2.高汤入锅，放南瓜片熬至入味后捞出，留汤汁，加米饭和薏米煮匀。

3.加盐调味，倒入蛋清搅匀，盛入碗中再排上南瓜片，最后撤枸杞子与葱。

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