【烤美食，享受美味】

一、食材及步骤

1.食材：鸡胸肉，面包，洋葱，大蒜，橄榄油，盐，黑胡椒，迷迭香。
2. 步骤：

(1)将鸡胸肉洗净，切成大小均匀的小块，用橄榄油、盐、黑胡椒腌制20分钟。

(2)将洋葱切碎，大蒜切碎备用。

(3)将面包切成小块，放入烤箱中烤至金黄色。

(4)将腌制好的鸡胸肉块放入烤盘中，再撒上迷迭香和盐。

(5)将烤盘放入预热至200°C的烤箱中，烤15-20分钟，期间翻转一次烤盘。

二、适合人群 这道菜适合所有人群，尤其是素食者和想要减肥的人。鸡胸肉是低脂肪、高蛋白的健康食品，烤制后口感鲜美、肉质柔嫩，非常适合早餐或下午茶。

三、禁忌

1.如果你对鸡肉过敏或患有消化系统疾病，应避免食用腌制好的鸡胸肉。
2. 烤制过程中要注意火候，不要让鸡肉过度烤焦或烤干。

四、总结 通过这道烤美食，你可以享受美味、健康的食物。将腌制好的鸡肉和烤好的面包搭配在一起，营养丰富、口感丰富。无论您是素食者还是肉食爱好者，这道菜都能满足您的需求。同时，注意烤制过程中的温度和火候，确保鸡肉的口感和品质。