【烤疏菜配方】
一、制作流程

1. 疏菜洗净,切成均匀的小块或片,备用。
2. 预热烤箱至200°C。
3. 在烤盘上铺一层疏菜,撒上一层盐。
4. 将疏菜一片一片地放在烤盘上,直到烤盘内的疏菜被烤至金黄色。
5. 取出烤盘,将疏菜移至冷却架上,冷却至室温。
6. 将疏菜盛出,即可食用。
二、适合人群
这道菜适合所有人群食用,尤其是素食者和想要增加营养的人。疏菜富含维生素和矿物质,可以帮助身体保持健康。
三、禁忌

1. 对于某些人来说,疏菜可能会刺激胃酸分泌,因此如果有胃酸分泌过多的症状,应避免食用疏菜。
2. 疏菜中含有纤维素,可能引起胃肠道不适,因此对于胃肠道敏感的人来说,应先少量食用,观察是否有不良反应。
四、总结
烤疏菜是一道健康又美味的素食菜品,富含营养,适合所有人群食用。制作流程简单,无需添加其他食材,非常适合家庭制作。但需要注意的是,对于胃肠道敏感的人来说,应先少量食用,观察是否有不良反应。