湘菜菜谱减脂做法晚餐图片

配方:
- 1个鸡腿肉
- 1个鸡胸肉
- 1个鱼肉
- 1个豆腐皮
- 1个蔬菜沙拉
- 1杯橄榄油
- 1/2杯柠檬汁
- 1/4杯盐
- 1/4杯黑胡椒粉
- 1/4杯糖
做法流程:

1. 将鸡腿肉和鸡胸肉洗净切成小块,鱼肉和豆腐皮切成块状备用。
2. 将蔬菜沙拉切成小块备用。
3. 将橄榄油、柠檬汁、盐、黑胡椒粉、糖混合在一起,搅拌均匀做成调料。
4. 将调料均匀地涂在鸡肉、鱼肉、豆腐皮和蔬菜沙拉上。
5. 将烤箱预热至200°C,将烤盘放入烤箱中烤15-20分钟,或直到鸡肉变得金黄色和熟透。
6. 将烤箱关闭,将烤盘取出,将调料倒在上面,再放回烤箱中烤5-10分钟,或直到调料变干。
7. 将晚餐图片做好后,装盘即可享用。
适用人群:

1. 想要减脂的健身达人
2. 控制饮食的减肥人群
3. 想要保持健康的白领人士
注意事项:

1. 烤肉时,要选择瘦肉,避免过于油腻。
2. 调料中的黑暗成分,适量食用即可,以免影响健康。
3. 晚餐后避免过度运动,以免影响能量消耗。
以上就是湘菜菜谱减脂做法晚餐图片的配方及做法流程,希望能有所帮助。