以美食男女宝宝为标题的文章如下： 【美食男女宝宝】

1.食材准备
2. 制作步骤
3. 适合人群
4. 禁忌

一、食材准备

1.猪肉末100克
2. 虾仁100克
3. 鸡蛋1个
4. 葱姜蒜适量
5. 盐、糖、生抽、料酒、淀粉适量 6. 食用油适量

二、制作步骤

1.将猪肉末和虾仁用料酒、盐、淀粉、鸡蛋搅拌均匀备用。
2. 葱姜蒜切末备用。
3. 将锅中油烧至六成热，倒入葱姜蒜末煸炒出香味。
4. 将猪肉末和虾仁倒入锅中煸炒至变色。
5. 加入生抽、糖、盐、少许水，继续翻炒均匀。 6. 装盘即可。

三、适合人群

1.适合3岁及以上的儿童和成人食用。
2. 猪肉末和虾仁富含蛋白质和钙质，有助于增强体力和骨骼健康。

四、禁忌

1.孕妇和哺乳期妇女应避免食用。
2. 感冒、发烧、腹泻等症状患者不应食用。
3. 对虾过敏的人不应食用。 温馨提示：在烹饪过程中应注意火候掌握好，避免过度煮烂，以免影响口感。同时，由于猪肉末和虾仁中含有脂肪，过量食用可能会导致肥胖，建议适量食用。