(一) 详细制作流程

1.食材准备 时天一美食视频中的美食都是以新鲜的食材为主，因此在食材的准备方面需要特别注意。需要准备以下食材： - 猪肉：五花肉或猪肉里脊肉 - 鸡蛋：2-3个 - 葱姜蒜：适量 - 盐：适量 - 生抽：适量 - 老抽：适量 - 料酒：适量 - 白胡椒粉：适量 - 食用油：适量
2. 烹饪步骤

(1) 将五花肉切成块状，用开水焯水去腥，然后捞出沥干水分备用。

(2) 将鸡蛋打散备用。

(3) 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入焯水后的五花肉煸炒。

(4) 加入适量的盐、生抽、老抽和料酒，继续煸炒至肉变色。

(5) 加入打散的鸡蛋，翻炒均匀。

(6) 加入适量的白胡椒粉，继续翻炒几分钟。

(7) 装盘即可。
3. 适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是老年人、小孩和素食者。猪肉是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够为人体提供充足的营养。鸡蛋则是一种优质的蛋白质来源，有助于增强免疫系统和维持身体健康。葱姜蒜都具有独特的香味和味道，能够提升这道菜的口感和风味。
4. 禁忌

(1) 感冒、发烧、腹泻等情况不宜食用。

(2) 孕妇和哺乳期妇女应慎重食用。

(3) 食用前需要将五花肉焯水去腥，以避免异味。

(4) 白胡椒粉的用量需要适量，过多食用可能会影响口感和健康。

(二) 详细制作流程

1.食材准备 时天一美食视频中的美食都是以新鲜的食材为主，因此在食材的准备方面需要特别注意。需要准备以下食材： - 鲜虾：200克 - 鸡胸肉：150克 - 胡萝卜：1根 - 黄瓜：1根 - 葱姜蒜：适量 - 盐：适量 - 生抽：适量 - 老抽：适量 - 料酒：适量 - 白胡椒粉：适量 - 食用油：适量
2. 烹饪步骤

(1) 将鸡胸肉切成小块，用开水焯水去腥，然后捞出沥干水分备用。

(2) 将胡萝卜和黄瓜切成块状备用。

(3) 热锅凉油，放入葱姜蒜爆香，加入焯水后的鸡肉煸炒。

(4) 加入适量的盐、生抽、老抽和料酒，继续煸炒至鸡肉变色。

(5) 加入胡萝卜和黄瓜块，翻炒均匀。

(6) 加入适量的白胡椒粉，继续翻炒几分钟。

(7) 装盘即可。
3. 适合人群 这道菜适合所有人群食用，尤其是老年人、小孩和素食者。鲜虾是一种高蛋白、低脂肪的食品，能够为人体提供充足的营养。鸡胸肉是一种优质的蛋白质来源，有助于增强免疫系统和维持身体健康。胡萝卜和黄瓜都具有独特的香味和味道，能够提升这道菜的口感和风味。
4. 禁忌

(1) 感冒、发烧、腹泻等情况不宜食用。

(2) 孕妇和哺乳期妇女应慎重食用。

(3) 食用前需要将鸡肉焯水去腥，以避免异味。

(4) 鲜虾需要去除虾线，避免食用不安全。