南丸美食详细菜谱 南丸美食是日本料理中的一种，以日本糯米球为主料，配以各种蔬菜和肉类，口感软糯，味道香甜可口。下面是一份南丸美食的详细菜谱，供您参考。 【南丸美食详细菜谱】 ## 南丸美食详细制作流程 ### 材料： - 糯米球 200 克 - 鸡胸肉 150 克 - 胡萝卜 1 根 - 洋葱 1 个 - 西兰花 1 朵 - 红、绿柿子椒 适量 - 鸡蛋 2 个 - 盐、黑胡椒粉、生抽、料酒、淀粉 适量 - 食用油 适量 ### 步骤：

1.糯米球用清水浸泡 30 分钟，捞出沥干水分。
2. 鸡胸肉洗净，切成小块，用盐、黑胡椒粉、生抽、料酒腌制 15 分钟。
3. 胡萝卜、洋葱、西兰花、柿子椒洗净，切成小块。
4. 鸡蛋打散，加入淀粉搅拌均匀。
5. 热锅凉油，将腌制好的鸡肉块放入锅中煸炒至变色，捞出备用。 6. 锅中留少量油，加入胡萝卜、洋葱、西兰花、柿子椒块翻炒，加入少许盐、黑胡椒粉调味。 7. 将炒好的鸡肉块倒入锅中，翻炒均匀。 8. 将糯米球倒入锅中，翻炒均匀。 9. 炒至糯米球熟透，加入生抽、少量盐、黑胡椒粉调味。 10. 翻炒均匀后，即可出锅。 ### 适合人群： 南丸美食适合所有人群食用，尤其适合小孩子和老人。由于糯米球本身较为柔软，所以不易消化，对于有胃寒、消化不良的人来说，需要注意适量食用。 ## 南丸美食详细禁忌

1.不可过量食用，否则会导致消化不良。
2. 糯米球本身较为柔软，所以不易消化，对于有胃寒、消化不良的人来说，需要注意适量食用。
3. 柿子椒含有毒素，不可过量食用。
4. 西兰花中含有草酸，过量食用会对人体造成伤害，因此需要适量食用。
5. 鸡蛋不可与柿子椒一起食用，否则会影响口感。 南丸美食是一种口感软糯、味道香甜可口的日本料理，适合所有人群食用，但需要注意适量食用，避免过量食用柿子椒、西兰花等蔬菜，以及鸡蛋等食材。