乐妈做美食 【h2】

1.食材准备
2. 烹饪步骤
3. 适合人群
4. 禁忌 【h2】2.1 准备食材 2.2 清洗食材 2.3 切配食材 2.4 调味食材 【h2】3.1 将食材放入热锅中 3.2 加入调料 3.3 翻炒均匀 【h2】
4. 成品展示 【p】

1.美食享受
2. 健康营养
3. 美味可口
4. 家庭聚会 【p】1.1 适合所有人食用 1.2 尤其适合孕妇、儿童和老年人 1.3 注意食材的新鲜程度 【p】2.1 适合孕妇、儿童和老年人食用 2.2 孕妇和儿童需慎重食用 2.3 老年人适量食用 【p】3.1 注意食材的新鲜程度 3.2 避免食用过期食材 3.3 避免食用污染食材 【p】
4. 家庭聚会 4.1 可多做一些，分发给亲朋好友 4.2 避免与其他食物冲突 4.3 注意卫生，避免交叉污染