【美食鱿鱼图片大全】

1.【食材】 - 鱿鱼，去内脏、去头尾、去壳、去骨，切成小块 - 生姜，切片 - 大葱，切段 - 蒜，切末 - 青红椒，切成小块
2. 【步骤】 - 热锅冷油，放入葱姜蒜末煸炒出香味 - 放入鱿鱼块，煸炒至表面金黄色 - 加入料酒，翻炒几下 - 加入盐、胡椒粉、生抽、白糖、鸡精，翻炒均匀 - 加入适量清水，大火烧开后转小火煮10分钟 - 加入青红椒块，继续煮5分钟，让鱿鱼入味 - 最后撒上葱花，翻炒均匀即可
3. 【适合人群】 - 鱿鱼富含钙、磷、铁等营养成分，对身体虚弱和病后需要恢复的人来说，是一种很好的营养保健品。 - 鱿鱼有滋阴补肾、强身健体的功效，适合一年四季食用。 - 鱿鱼是冷盘菜肴，不易消化，对于胃酸过多、胃痛、消化不良的人来说，不适合食用。
4. 【禁忌】 - 鱿鱼是海产品，有些人对海产品过敏，容易引起皮肤瘙痒、呼吸急促等症状。 - 鱿鱼体内含有寄生虫，如果没有经过充分煮熟，容易引起肠道感染。 - 鱿鱼是冷盘菜肴，不易消化，对于胃酸过多、胃痛、消化不良的人来说，不适合食用。 【总结】 - 这道菜品是一道美味又营养的冷盘菜肴，适合一年四季食用。 - 鱿鱼富含钙、磷、铁等营养成分，对身体虚弱和病后需要恢复的人来说，是一种很好的营养保健品。 - 鱿鱼有滋阴补肾、强身健体的功效，适合一年四季食用。 - 鱿鱼是冷盘菜肴，不易消化，对于胃酸过多、胃痛、消化不良的人来说，不适合食用。