【1】适合人群：无年龄限制，适合所有人食用。 【2】禁忌：孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人不宜食用。 【3】制作步骤： 第一步：准备食材。 - 3个鸡蛋 - 1杯牛奶 - 1/2杯黄油 - 1/4杯切碎的洋葱 - 1/4杯切碎的西红柿 - 1/4杯切碎的大蒜 - 1汤匙糖 - 1汤匙酱油 - 1/2茶匙盐 第二步：预热烤箱至350°F

(175°C)。 第三步：在一个大碗中将鸡蛋、牛奶、黄油、洋葱、西红柿、大蒜和糖混合在一起。 第四步：将混合好的食材倒入烤盘中，放入烤箱中烤10-15分钟，或直到鸡蛋熟透。 第五步：取出烤盘，将酱油和盐混合在一起，倒在鸡蛋上。 第六步：将烤盘放回烤箱中，烤至酱油入味，鸡蛋表面变成金黄色即可。 第七步：装盘享用。 这就是一道非常简单、美味又营养的鸡蛋三明治。希望您喜欢这道美食。