【叮咚帮母婴薅羊毛美食】

1.食材及准备工作 a. 鸡蛋2个 b. 牛奶1袋 c. 黄油1小块 d. 面粉适量 e. 盐、胡椒粉适量
2. 制作步骤 a. 将鸡蛋和牛奶混合在一起，搅拌均匀 b. 加入黄油，继续搅拌均匀 c. 面粉和盐、胡椒粉，混合在一起，加入适量的水，搅拌均匀 d. 将搅拌好的面糊倒入平底锅中，用中火煎熟
3. 营养价值 a. 鸡蛋是高蛋白、低脂肪的食物，对孩子的生长发育有很好的帮助 b. 牛奶含有丰富的钙质，有助于孩子的骨骼发育 c. 黄油是一种高热量、高营养价值的食物，富含维生素A、D和E等营养素 d. 面粉含有丰富的碳水化合物和蛋白质，能够提供身体所需的能量
4. 适合人群 a. 适合孕妇、婴幼儿、老年人等人群食用 b. 孕妇在食用这道菜时，需要注意控制煎糊的程度，避免影响胎儿健康
5. 禁忌 a. 孕妇和哺乳期妇女不建议食用，因为这道菜中含有高热量和高脂肪，可能会增加体重和乳汁分泌 b. 如果孩子正在生长发育，建议减少食用，因为这道菜中的热量和营养成分可能会影响孩子的骨骼发育 6. 总结 a. 这道菜营养丰富，能够提供身体所需的能量和蛋白质 b. 在制作过程中需要注意控制煎糊的程度，避免影响胎儿健康 c. 孕妇和哺乳期妇女不建议食用，因为这道菜中含有高热量和高脂肪，可能会增加体重和乳汁分泌 d. 如果孩子正在生长发育，建议减少食用，因为这道菜中的热量和营养成分可能会影响孩子的骨骼发育