大家好，关于燕麦片怎么弄好吃视频很多朋友都还不太明白，今天小编就来为大家分享关于燕麦做法视频燕麦可以蒸着吃吗的知识，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 麦片除了做粥还能怎么吃
2. 莜面怎么做好吃
3. 燕麦做法视频燕麦可以蒸着吃吗
4. 想用自媒体推广燕麦片怎样能推广

麦片除了做粥还能怎么吃

麦片通常是指燕麦片，是一种营养价值很高的主食，饱腹感也很强，常常作为营养早餐的主食。燕麦片除了做粥以外，还可以做红薯/紫薯燕麦饼、燕麦面包等。今天给大家分享一个燕麦红薯饼的做法，适合学生、减肥人士等所有追求健康的人食用。

燕麦红薯饼

原料：红薯50克、燕麦片50克

做法：

1.把红薯蒸熟/煮熟压成泥。

2.燕麦片加入红薯泥，搅拌成均匀的糊

3.不粘锅刷少许油，两面煎至金黄色即可

红薯燕麦饼搭配蔬菜、鸡蛋、牛奶就是一餐营养价值很高的早餐了。

特别需要注意的是，市场上不少速溶麦片并不是真正意义上的燕麦片，而是加了一些燕麦的“麦片”，这种麦片不具备燕麦所含有的营养价值。选购时一定要注意，选择配料表中只有燕麦的。麦片的原料中燕麦含量非常少，糖、脂肪、淀粉等含量可能更多。

作者：秦玉静

国家二级公共营养师

注册营养技师

九维健康学院讲师

擅长学生营养餐、减肥配餐等

莜面怎么做好吃

蒸莜面做法：

?1.用开水烫和莜面，面粉拌成絮状后，稍晾几分钟

（防止烫手）。将面团揉光滑，揉压面团时可听见吱吱的响声即可，静置醒一会。

?2.用家用小型压面机压至蒸锅片上，顺着摆开。

?3.大火开锅后，蒸约15分钟即可。

小tips

用开水烫和莜面，会更劲道，有韧性。

【杂蔬炒莜面】

原料：

蒸好的莜面条1大盘，洋葱半个，青椒半个，红椒半个。

调料：

植物油1大勺，葱1小段，姜1小块，蒜2瓣，盐1小勺，生抽2勺。

?做法

1.青红椒、洋葱分别洗净，切成细丝。葱姜蒜切碎末。

?2.将莜面条扒开，最好是能扒成条条分明的状态。

?3.炒锅烧热，倒入稍多一点的油，爆香葱姜蒜末。

?4.加入青红椒丝和洋葱丝，翻炒至基本变软。

?5.倒入扒好的莜面条翻炒，加入1小勺盐和2勺生抽，翻炒均匀即可出锅。

最后

来自小嘴吧嗒

燕麦做法视频燕麦可以蒸着吃吗

1燕麦可以蒸着吃。

2燕麦片在蒸煮之前需要将其浸泡在清水中15-20分钟左右，使得燕麦片可以吸饱水分，这样蒸出来的燕麦片口感才会更加美味可口。燕麦片除了可以蒸熟后食用，也可以搭配牛奶一直熬煮成牛奶燕麦粥食用，或是直接放入烤箱内烤熟后食用。

想用自媒体推广燕麦片怎样能推广

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