永安的美食 【h21】

1.香脆炸鸡块
2. 鲜汁鸡丝凉面
3. 糯米鸡
4. 红烧肉 【h22】

1.酸辣土豆丝
2. 红烧鱼块
3. 凉拌海带丝
4. 麻婆豆腐 【h23】

1.葱爆羊肉
2. 水煮肉片
3. 干煸四季豆
4. 番茄炒蛋 【h24】

1.麻辣火锅
2. 烤鸡翅
3. 烤面包
4. 酸辣汤 制作流程 【h21】

1.将鸡肉切成小块，用料酒、盐、淀粉腌制20分钟。
2. 锅中倒油，放入腌制好的鸡肉块，炸至金黄色捞出。
3. 将葱姜蒜切成末，放入锅中煸炒出香味。
4. 倒入适量的鲜汁鸡粉、酱油、糖、醋和水，烧开后加入炸好的鸡肉块，煮至汤汁浓稠即可。 【h22】

1.将凉面煮熟，捞出沥干水分。
2. 锅中倒油，放入姜蒜末煸炒出香味，加入酱油、糖、醋、辣椒油、花椒粉，煮开后加入凉面，翻炒均匀即可。 【h23】

1.将四季豆去头去尾，切成段，放入开水中焯水至变色。
2. 锅中倒油，放入四季豆煸炒出香味，加入蒜末、盐、鸡精，翻炒均匀即可。 【h24】

1.将鸡蛋打散，倒入锅中搅拌均匀。
2. 锅中倒油，将鸡蛋液煎成鸡蛋块，取出备用。
3. 锅中倒油，放入葱姜蒜煸炒出香味，加入红烧肉，煮至汤汁浓稠。
4. 将鸡蛋块放入锅中，翻炒均匀即可。 适合人群 【h21】

1.炸鸡块适合青年人、中年人和老年人食用，能够补充蛋白质和钙质。
2. 凉面适合青年人、中年人和老年人食用，能够缓解疲劳和增强抵抗力。
3. 糯米鸡适合老年人和儿童食用，能够补充碳水化合物和蛋白质。
4. 红烧肉适合青年人、中年人和老年人食用，能够增强体力和改善贫血。 禁忌 【h21】

1.炸鸡块不能和啤酒一起食用，因为啤酒会和鸡肉中的蛋白质结合，影响鸡肉的口感和营养价值。
2. 凉面不能和柿子一起食用，因为柿子中含有大量的单宁酸，会影响凉面的口感和营养价值。
3. 糯米鸡不能和香蕉一起食用，因为香蕉中含有大量的钾元素，会影响糯米鸡的口感和营养价值。
4. 红烧肉不能和含有维生素C的食物一起食用，因为维生素C会和红烧肉中的蛋白质和铁元素结合，影响红烧肉的口感和营养价值。