黑执事美食菜谱

1.烤牛肉

材料： - 牛肉，2磅 - 盐，适量 - 黑胡椒粉，适量 - 橄榄油，适量 - 洋葱，1个，切丝 - 大蒜，3瓣，切末 - 面粉，适量 - 鸡蛋，2个，打散 - 烤盘，适量 步骤：

1.将牛肉切成薄片，用盐和黑胡椒粉腌制15分钟。
2. 在烤盘上刷一层橄榄油，将洋葱和大蒜切末撒在牛肉上。
3. 将面粉和鸡蛋混合在一起，搅拌均匀，将面粉糊均匀地涂在牛肉上。
4. 将涂好面粉糊的牛肉放入烤箱，以200度烤15-20分钟，直到牛肉熟透。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是烤肉爱好者。牛肉富含蛋白质，对身体有益。 禁忌： 这道菜需要烤制，因此需要注意烤箱的温度和时间，以免烤焦或烤糊。如果不喜欢洋葱和大蒜的味道，可以适量减少或替换它们。此外，如果对胡椒粉过敏或不耐受，应避免食用。

2. 意大利面

材料： - 意大利面，200克 - 番茄酱，适量 - 橄榄油，适量 - 洋葱，1个，切丝 - 大蒜，2瓣，切末 - 芝士，适量 - 盐，适量 - 黑胡椒粉，适量 - 牛奶，1杯 步骤：

1.将意大利面煮熟，捞出沥干水分。
2. 在平底锅中倒入适量橄榄油，加入洋葱和大蒜炒香。
3. 加入芝士，煮至芝士融化。
4. 加入番茄酱，煮至酱汁浓稠。
5. 加入牛奶，煮至牛奶沸腾。 6. 将意大利面倒入锅中，搅拌均匀，直到意大利面吸收酱汁。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢意大利面和芝士的人。 禁忌： 这道菜需要煮制，因此需要注意火候和时间，以免煮糊或过度煮烂。如果不喜欢芝士的味道，可以适量减少或替换它们。此外，如果对牛奶过敏或不耐受，应避免食用。

3. 奶油蘑菇汤

材料： - 蘑菇，200克 - 洋葱，1个，切丝 - 大蒜，2瓣，切末 - 奶油，适量 - 盐，适量 - 黑胡椒粉，适量 - 牛奶，1杯 步骤：

1.将蘑菇洗净，切成小块。
2. 在平底锅中倒入适量橄榄油，加入洋葱和大蒜炒香。
3. 加入蘑菇，煮至蘑菇变软。
4. 加入奶油，煮至奶油融化。
5. 加入牛奶，煮至牛奶沸腾。 6. 加入盐、黑胡椒粉，搅拌均匀。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是喜欢奶油和蘑菇的人。蘑菇富含蛋白质和膳食纤维，对身体有益。 禁忌： 这道菜需要煮制，因此需要注意火候和时间，以免煮糊或过度煮烂。如果不喜欢奶油的味道，可以适量减少或替换它。