减脂餐湘菜家常菜做法视频

序号 配方及做法流程 适用人群 相关事项

1. 图1:减脂餐湘菜家常菜的做法及食材列表。
2. 图2:减脂餐湘菜家常菜的做法及食材列表。
3. 图3:减脂餐湘菜家常菜的做法及食材列表。
4.
1. 将五花肉切成厚度约为0.5厘米的片,用料酒、生姜和葱腌制20分钟。
2. 热锅冷油,将腌制好的五花肉放入锅中煸炒,煸炒至两面金黄。
3. 加入泡辣椒、豆瓣酱、蒜末继续煸炒,加入适量的生抽、老抽、白糖翻炒均匀。
4. 加入适量清水,放入泡好的土豆块,盖上锅盖煮10分钟,再加入泡好的青椒块,煮5分钟。
5. 最后加入葱花煸炒均匀即可。
适用人群:

1. 想要减脂的人群。
2. 想提高菜肴口感的人群。
3. 对食材质量有要求的人群。
注意事项:

1. 减脂餐湘菜家常菜需要控制油盐糖的用量,以免增加体重。
2. 土豆和青椒等食材可以根据个人口味自由调整。
3. 煮菜时需要掌握好火候,以免煮糊或煮过度。