主题词:好吃不胖的菜
一、适合人群
这道菜适合任何人群食用,尤其是那些想要减肥、控制体重的人,但需要注意的是,这道菜热量较高,需要适量食用,不能过量。
二、详细制作流程

1. 材料:
- 500克鸡胸肉
- 2个鸡蛋
- 2勺橄榄油
- 2勺盐
- 1勺黑胡椒
- 1/2茶匙蒜粉
- 1/4茶匙洋葱粉
- 1/4茶匙香菜粉
2. 鸡胸肉去骨去皮,切成小块,用盐和黑胡椒腌制15分钟。
3. 鸡蛋打散,加入橄榄油、盐和黑胡椒,搅拌均匀。
4. 把腌制好的鸡肉块放入鸡蛋液中拌匀,使每块鸡肉上都沾满鸡蛋液。
5. 把沾满鸡蛋液的鸡肉块放入烤盘中,用200度预热好的烤箱烤15分钟。
6. 取出鸡肉块,把香菜粉、蒜粉和洋葱粉混合成调料,倒在鸡肉块上即可食用。
三、禁忌

1. 这道菜虽然热量较高,但也不能过量食用,否则可能会对健康造成不良影响。
2. 一些人可能对黑胡椒过敏,如果出现过敏反应,应立即停止使用。
四、总结
这道菜味道鲜美,热量适中,营养丰富,适合任何人群食用。但需要注意的是,食用时需要适量,不能过量,同时要避免对黑胡椒过敏。