【看新闻做美食】食谱 主题词：新闻、美食、制作流程、适合人群、禁忌

一、食材

1.鸡胸肉 100克
2. 鸡蛋 2个
3. 橄榄油 适量
4. 盐 适量
5. 黑胡椒 适量

二、步骤

1.鸡胸肉洗净，切成小块，用盐和黑胡椒腌制10分钟。
2. 鸡蛋打散，加入适量的橄榄油，搅拌均匀。
3. 将腌制好的鸡肉块放入鸡蛋液中浸泡，浸泡10分钟。
4. 取出鸡肉块，用厨房纸擦干水分。
5. 平底锅加热，倒入适量橄榄油，放入鸡肉块煎至两面金黄。 6. 取出鸡肉块，沥干油份，放入食谱中的调味料中翻炒均匀。

三、注意事项

1.煎鸡肉块时，要控制好火候，不要让油烧焦。
2. 煎好的鸡肉块要沥干油份，以免过于油腻。

四、成品 这道“看新闻做美食”的鸡肉块采用了新闻的主题，口感鲜美，肉质鲜嫩，营养丰富，是一道非常适合家庭聚餐的美食。 适合人群：这道菜适合所有人群食用，尤其适合小孩子和老年人。 禁忌：鸡肉属于高蛋白食品，但过量食用也会导致消化不良和胃肠道不适。因此，孕妇、哺乳期妇女和患有消化系统疾病的人要谨慎食用。