【九个月幼儿食谱】
随着孩子逐渐长大,他们的饮食也需要逐渐变化。对于九个月的幼儿来说,他们已经可以开始吃一些固体食物,并且逐渐适应不同种类的辅食。以下是一份九个月幼儿的食谱,供您参考。
星期一:
早餐:酸奶1杯,饼干2块,香蕉1根
午餐:米饭1/2饭碗,鱼肉末10克,蔬菜沙拉1份
下午茶:橙汁1杯
晚餐:面条1/2饭碗,瘦肉末10克,蔬菜沙拉1份
夜宵:煮熟的鸡蛋1个
星期二:
早餐:全麦吐司2片,花生酱和蜂蜜混合的果酱1汤匙,牛奶1杯
午餐:米饭1/2饭碗,鸡肉末10克,蔬菜沙拉1份
下午茶:橙汁1杯
晚餐:红薯泥1汤匙,鳕鱼末10克,蔬菜沙拉1份
夜宵:煮熟的鸡蛋1个
星期三:
早餐:酸奶1杯,饼干2块,香蕉1根
午餐:米饭1/2饭碗,豆腐10克,蔬菜沙拉1份
下午茶:橙汁1杯
晚餐:胡萝卜泥1汤匙,虾肉末10克,蔬菜沙拉1份
夜宵:煮熟的鸡蛋1个
星期四:
早餐:全麦吐司2片,花生酱和蜂蜜混合的果酱1汤匙,牛奶1杯
午餐:米饭1/2饭碗,牛肉末10克,蔬菜沙拉1份
下午茶:橙汁1杯
晚餐:番茄面条1/2饭碗,虾肉末10克,蔬菜沙拉1份
夜宵:煮熟的鸡蛋1个
星期五:
早餐:酸奶1杯,饼干2块,香蕉1根
午餐:米饭1/2饭碗,鸡肉末10克,蔬菜沙拉1份
下午茶:橙汁1杯
晚餐:南瓜泥1汤匙,三文鱼末10克,蔬菜沙拉1份
夜宵:煮熟的鸡蛋1个
星期六:
早餐:全麦吐司2片,花生酱和蜂蜜混合的果酱1汤匙,牛奶1杯
午餐:米饭1/2饭碗,豆腐10克,蔬菜沙拉1份
下午茶:橙汁1杯
晚餐:胡萝卜面条1/2饭碗,虾肉末10克,蔬菜沙拉1份
夜宵:煮熟的鸡蛋1个
星期日:
早餐:酸奶1杯,饼干2块,香蕉1根
午餐:米饭1/2饭碗,牛肉末10克,蔬菜沙拉1份
下午茶:橙汁1杯
晚餐:土豆泥1汤匙,三文鱼末10克,蔬菜沙拉1份
夜宵:煮熟的鸡蛋1个