红树林美食广场的详细菜谱

一、食材

1.虾：新鲜的大虾，去壳去头去尾，洗净备用。
2. 贝类：新鲜的贝类，洗净备用。
3. 瘦肉：猪里脊肉，切成小块备用。
4. 蔬菜：胡萝卜，切成小块备用。
5. 姜：新鲜的姜，切成丝备用。

二、制作流程

1.虾和贝类用清水煮熟，备用。
2. 瘦肉用盐、料酒和淀粉腌制15分钟，备用。
3. 胡萝卜用橄榄油煸炒，备用。
4. 姜用橄榄油煸炒，备用。

三、适合人群

1.适合孕妇、产妇、婴幼儿等人群食用。
2. 适合素食者、减肥人士等人群食用。
3. 适合热爱海鲜人士食用。

四、禁忌

1.虾和贝类不要和碱性食物一起食用，如苦瓜、芋头等。
2. 瘦肉不要和葱、蒜一起食用，以免加重味道。
3. 姜不要和海鲜一起食用，以免产生不良反应。 五、总结 红树林美食广场的虾贝类瘦肉粥是一道营养丰富、口感鲜美的家常菜。适合孕妇、产妇、婴幼儿等人群食用，也适合素食者、减肥人士等人群食用。但是要注意不要和碱性食物一起食用，不要和葱、蒜一起食用，不要和姜一起食用。