【拌菜增鲜粉配方】

1. 【材料】
- 蔬菜:胡萝卜、黄瓜、青椒、豆芽、西兰花等
- 肉类:猪肉、牛肉、鸡肉等
- 调料:食用油、盐、糖、酱油、醋、姜蒜等
2. 【制作步骤】
- 将蔬菜洗净切成小块,肉类切成块状或薄片
- 将切好的蔬菜和肉类放入大碗中,加入适量的调料搅拌均匀
- 将拌好的菜肉混合粉加入碗中,搅拌均匀
- 可以根据个人口味加入适量的辣椒油、花椒粉等调味料
3. 【适合人群】
- 适合素食者和对蔬菜不感兴趣的人
- 适合孕妇、婴幼儿、老年人等需要营养的人群
- 适合高强度运动者和运动员需要补充能量的人群
4. 【禁忌】
- 不适合长期素食或对蔬菜过敏的人
- 不适合剧烈运动或高强度运动的人
- 不适合胃肠道疾病或炎症患者