大家好，如果您还对老抽筋怎么弄好吃的菜不太了解，没有关系，今天就由本站为大家分享老抽筋怎么弄好吃的菜的知识，包括腿总是抽筋吃什么食物好呢的问题都会给大家分析到，还望可以解决大家的问题，下面我们就开始吧！

本文目录

1. 经常腿抽筋吃什么好
2. 腿经常抽筋吃什么好
3. 腿抽筋汤的做法
4. 腿总是抽筋吃什么食物好呢

经常腿抽筋吃什么好

经常腿抽筋，一般是缺钙，受寒，或者是劳累过度，用力不当等等因素引起的，如果是缺钙引起的就要吃含钙量较高的食物，可以吃豆类，奶类，芝麻酱等等。如果是受寒引起的，可以热敷按摩患处，如果抽筋引起疼痛可以用止疼药，注意保暖，晚上睡觉的环境要暖和。

腿经常抽筋吃什么好

考虑主要是缺钙导致的。建议平时多吃些含钙丰富的食物，如虾皮、海带，多喝些骨头汤、鱼汤等；多吃深绿色的蔬菜水果，如菠菜；多喝些牛奶，多吃些豆制品如豆腐干、豆芽、豆腐。平时多晒晒太阳，适当运动，锻炼身体。

运动之前注意拉伸，不要直接投入剧烈的运动。

腿抽筋汤的做法

【食材】

豆腐80克，笋肉30克，梭子蟹肉100克，水发香菇30克，两个鸡蛋取蛋清，虾仁、生姜、油、盐、味精、胡椒粉、米醋、绍酒、生粉等各适量，鲜汤适量。

【做法】

在热油锅中放入竹笋、蟹肉、虾仁、水发香菇和绍酒，倒入鲜汤大火烧至沸腾，加入豆腐、盐、味精、胡椒粉，再用生粉勾芡淋入蛋清，搅匀，加入米醋即可食用

腿总是抽筋吃什么食物好呢

腿总是抽筋可能是缺钙导致的，缺钙平时需要多吃含钙食物，排骨汤，鲫鱼汤，纯牛奶，虾皮，鸡蛋，骨头汤，牛肉等补钙，在医生指导口服钙片治疗，晚上睡觉腿不能受凉，需要注意腿部保暖，腿总是抽筋用手按摩按摩，用可以用热水泡腿。可以用毛巾热敷。

文章到此结束，如果本次分享的老抽筋怎么弄好吃的菜和腿总是抽筋吃什么食物好呢的问题解决了您的问题，那么我们由衷的感到高兴！