【清清美食教程】第1步：准备食材 食材： - 1个新鲜的苹果 - 1个新鲜的橙子 - 1个新鲜的梨 - 1根胡萝卜 - 1/2杯青豆 - 1/4杯干杏仁 - 1/4杯豆腐 - 1/4杯蜂蜜 - 1/4杯糖 - 1/4杯盐 步骤：

1.将苹果、橙子、梨和胡萝卜洗净，去皮，切成小块。将青豆和杏仁放入沸水中煮熟，捞出沥干备用。
2. 将豆腐切成小块。
3. 将蜂蜜、糖和盐放入一个大碗中，搅拌均匀。
4. 将步骤1中切好的水果和蔬菜倒入锅中，加入步骤3中搅拌好的蜂蜜糖盐混合物，翻炒均匀。
5. 盖上锅盖，焖煮约10分钟，直到水果和蔬菜变软烂。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是素食者和对水果、蔬菜不感兴趣的人。它是一道健康的零食，能够提供丰富的营养。 禁忌： - 如果你对蜂蜜或糖过敏，请不要尝试这道菜。 - 如果你正在服用药物，请在食用这道菜之前咨询医生的意见。 - 这道菜在烹饪过程中需要加热，因此请确保你在烹饪过程中小心，避免食物受伤。 【清清美食教程】第2步：调味 调味料： - 1汤匙柠檬汁 - 1汤匙橄榄油 - 1/2茶匙盐 - 1/4茶匙黑胡椒 步骤：

1.在碗中混合柠檬汁、橄榄油和盐、黑胡椒，搅拌均匀。
2. 将调味汁倒入平底锅中，加入步骤5中切好的水果和蔬菜，翻炒均匀。 适合人群： 这道菜适合所有人群，尤其是素食者和对水果、蔬菜不感兴趣的人。它是一道健康的零食，能够提供丰富的营养。 禁忌： - 如果你对蜂蜜或糖过敏，请不要尝试这道菜。 - 如果你正在服用药物，请在食用这道菜之前咨询医生的意见。 - 这道菜在烹饪过程中需要加热，因此请确保你在烹饪过程中小心，避免食物受伤。