【购美食，尝美味】

1.第一款：柠檬芝士蛋糕 制作流程： 材料： - 奶油芝士 200克 - 鸡蛋 3个 - 糖 50克 - 柠檬汁 适量 - 酸奶 200克 - 面粉 适量 - 奶油 适量 步骤：

1.将奶油芝士室温软化，加入糖，用打蛋器打发至芝士变软、蓬松。
2. 将鸡蛋打入碗中，加入柠檬汁，打散备用。
3. 将酸奶加入奶油芝士中，搅拌均匀。
4. 将面粉筛入奶油芝士糊中，搅拌均匀。
5. 将奶油芝士糊倒入烤盘中，放入预热至180°C的烤箱中，烤15-20分钟，至蛋糕表面呈金黄色。 适合人群：喜欢芝士和甜点的人群，特别适合作为下午茶点心。 禁忌：柠檬具有感光性，因此在晚上食用会感光，容易引起胃部不适。
2. 第二款：抹茶糯米糍 制作流程： 材料： - 糯米粉 150克 - 抹茶粉 30克 - 糖 50克 - 黄油 20克 - 鸡蛋 1个 步骤：

1.将糯米粉和抹茶粉混合在一起，加入糖，用打蛋器搅拌均匀。
2. 将黄油融化，加入鸡蛋中，搅拌均匀。
3. 将糯米粉糊倒入黄油糊中，搅拌均匀。
4. 将糯米糍糊倒入烤盘中，放入预热至180°C的烤箱中，烤20-25分钟，至表面呈金黄色。 适合人群：喜欢抹茶和甜点的人群，特别适合作为下午茶点心。 禁忌：糯米糍比较粘，容易粘在牙齿上，因此需要漱口。
3. 第三款：香煎牛排 制作流程： 材料： - 牛排 2块 - 盐 适量 - 黑胡椒 适量 - 橄榄油 适量 步骤：

1.牛排室温软化，加入盐和黑胡椒，腌制10分钟。
2. 将橄榄油倒入平底锅中，加热至油热，放入牛排，煎至两面金黄色。 适合人群：适合所有人群，特别适合作为晚餐或派对聚餐。 禁忌：牛排属于肉类，容易引起消化不良，因此不适合长期大量食用。
4. 第四款：意大利面 制作流程： 材料： - 意大利面 200克 - 番茄酱 适量 - 蒜末 适量 - 橄榄油 适量 - 盐 适量 步骤：

1.将意大利面煮熟，捞出沥干水分。
2. 将蒜末爆香，加入番茄酱，煮至浓稠。
3. 加入橄榄油，搅拌均匀。
4. 将意大利面加入橄榄油中，搅拌均匀。 适合人群：适合所有人群，特别适合作为早餐或午餐。 禁忌：意大利面属于淀粉类，容易让人感到疲倦，因此不适合作为长期主食。