1.老余杭美食排行为标题
2. 1.1 老余杭美食排的行为概述 2.1.2 排的行为的特点 2.1.3 老余杭美食排的行为特色 2.2 制作流程 2.2.1 准备食材 2.2.2 调味 2.2.3 雕刻 2.2.4 烹饪 2.3 适合人群 2.3.1 健康人群 2.3.2 孕妇、小孩等特殊人群 2.3.3 老年人 2.4 禁忌 2.4.1 避免食用野生动物 2.4.2 避免食用过期食材 2.4.3 避免食用生熟不分明的食材
3. 老余杭美食排的行为介绍 3.1 老余杭美食排的行为源于老余杭的传统美食文化 3.2 老余杭美食排的行为具有独特的口感和风味 3.3 老余杭美食排的行为深受广大食客的喜爱 3.4 老余杭美食排的行为已成为老余杭旅游的重要组成部分
4. 详细制作流程 4.1 准备食材 4.1.1 鸡肉 4.1.2 豆腐 4.1.3 蘑菇 4.1.4 青椒 4.1.5 红椒 4.2 调味 4.2.1 料酒 4.2.2 生抽 4.2.3 老抽 4.2.4 盐 4.2.5 胡椒粉 4.3 雕刻 4.3.1 切成长条状 4.3.2 用料酒、生抽、老抽腌制一会儿 4.3.3 用淀粉搅拌均匀，放入油锅炸至金黄色 4.3.4 取出沥干油份，放入烤箱烤至表面微焦 4.4 烹饪 4.4.1 放入清水中煮开 4.4.2 捞出洗净备用 4.4.3 放入蘑菇、青椒、红椒翻炒均匀 4.4.4 加入炸好的鸡肉和豆腐翻炒均匀 4.4.5 加入盐、胡椒粉、鸡精调味 4.4.6 加入适量清水，盖上锅盖，煮一会儿 4.4.7 加入葱花、姜片、蒜末调味 4.4.8 煮一会儿后，用淀粉勾芡 4.4.9 翻炒均匀即可
5. 适合人群 5.1 健康人群 5.1.1 无疾病史和无过敏史的人 5.1.2 适合经常运动、无特殊情况的人 5.2 孕妇、小孩等特殊人群 5.2.1 孕妇可以适量食用，但避免食用油炸、辛辣等刺激性食物 5.2.2 小孩可以适量食用，但避免食用过于油腻、难以消化的食物 5.3 老年人 5.3.1 老年人应尽量避免食用过于油腻、难以消化的食物 5.3.2 老年人可以适量食用，但避免食用油炸、辛辣等刺激性食物 6. 禁忌 6.1 避免食用野生动物 6.1.1 避免食用野生动物肉，特别是鹿、野猪等 6.1.2 避免食用野生动物内脏，特别是心、肝、肺等 6.2 避免食用过期食材 6.2.1 避免食用已经变质的食材，特别是腐败、有异味、有异色等 6.2.2 避免食用已经变质的食材，特别是已经变质的肉类、鱼类等 6.3 避免食用生熟不分明的食材 6.3.1 避免食用已经腐烂、变质、有异味等生熟不分明的食材 6.3.2 避免食用已经变质的肉类、鱼类等食材