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本文目录

1. 羊蝎子到底是什么，为啥叫羊蝎子，味道好吃吗
2. 怎样全面健身，每天应该做一些什么动作
3. 天生很瘦的人该怎么做才能拥有良好的身材

羊蝎子到底是什么，为啥叫羊蝎子，味道好吃吗

羊蝎子是带里脊肉和脊髓的完整的羊脊椎骨，因其形跟蝎子相似，故而俗称羊蝎子。羊蝎子常用来做清汤火锅，味道鲜美。羊蝎子有“补钙之王”的美誉，羊蝎子经过长时间的焖，有利于促进钙的吸收，达到补钙的功效。

羊蝎子的由来要追溯到康熙年间，蒙古王爷奈曼王有次打猎回来路过后院闻见香气扑鼻。跟下人打听才知道是新来的厨子给下人们炖羊脊骨吃，奈曼王爷一尝味道鲜美。然后看脊骨的形状酷似一只蝎子，就起名为“羊蝎子”并且作为府上的食谱，后来就传到民间。用羊蝎子煮出来的汤汁无膻无腥，通透鲜美，口感浓香，回味绵长，让人流连忘返。

怎样全面健身，每天应该做一些什么动作

根据个人时间合理安排训练，一付哑铃即可满足全身训练。

一周训练计划：

周

一、胸大肌、肱三头肌、腹肌：哑铃卧推、哑铃下斜卧推、哑铃上斜卧推、哑铃飞鸟、坐姿哑铃颈后屈臂伸、卷腹；

周

二、背、肱二头肌、腹肌：哑铃划船、屈腿硬拉、哑铃弯举、卷腹；

周

三、肩、腹肌：坐姿哑铃推举、哑铃前平举、俯身哑铃侧平举、哑铃侧平举；

周

四、肱二头肌、肱三头肌、哑铃交替弯举、俯身屈臂伸、窄距俯卧撑、卷腹；

周五、腿、腹肌：深蹲、健步蹲、卷腹；

天生很瘦的人该怎么做才能拥有良好的身材

天生很瘦的人需要更努力的锻炼，我就是天生很瘦的人，那个时候我觉得自己很瘦弱，该改变改变了，于是我开始打重量的训练，充分的补充蛋白质，越瘦的人越不好增肌，但是我还是一天天的坚持，时间飞快我的身体也渐渐的开始变化，我看到了努力的成果，不喜勿喷。

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