东百c馆美食详细菜谱 【h2】

1.香煎三文鱼配意大利面
2. 红烧肉配米饭
3. 烤鸡胸肉配蔬菜沙拉
4. 芝士意面 【h2】

1.香煎三文鱼配意大利面 制作流程：

1.三文鱼切成适当大小的块，用橄榄油煎至两面金黄，撒上盐和黑胡椒即可。
2. 意大利面煮熟，用橄榄油和蒜末拌匀。
3. 红烧肉用酱油、糖、料酒和姜腌制20分钟，热锅加油，将肉块煎至两面金黄，取出备用。
4. 米饭煮熟，用酱油和葱花拌匀。 适合人群：适合所有人群，尤其适合喜欢吃肉类的人。 禁忌：如果不喜欢吃肉，可以跳过第3步，或者将红烧肉改为其他肉类。 【h2】
2. 香煎三文鱼配意大利面 制作流程：

1.三文鱼切成适当大小的块，用橄榄油煎至两面金黄，撒上盐和黑胡椒即可。
2. 意大利面煮熟，用橄榄油和蒜末拌匀。
3. 将煎好的三文鱼和意大利面混合即可。 适合人群：适合所有人群，尤其适合喜欢吃肉类的人。 禁忌：如果不喜欢吃肉，可以跳过第3步，或者将三文鱼改为其他肉类。 【h2】
3. 烤鸡胸肉配蔬菜沙拉 制作流程：

1.鸡胸肉切成薄片，用橄榄油、盐和黑胡椒腌制20分钟。
2. 蔬菜沙拉准备好，将黄瓜、番茄、生菜等蔬菜切成小块，加入橄榄油、柠檬汁和盐拌匀。
3. 将腌制好的鸡胸肉放入烤盘，放入预热至180°C的烤箱中烤15-20分钟即可。 适合人群：适合所有人群，尤其适合喜欢吃肉类的人。 禁忌：如果不喜欢吃肉，可以跳过第3步，或者将鸡胸肉改为其他肉类。 【h2】
4. 芝士意面 制作流程：

1.意面煮熟，用橄榄油和蒜末拌匀。
2. 将芝士粉、盐、黑胡椒和牛奶混合在一起，倒入煮好的意面上，拌匀即可。
3. 可以加入自己喜欢的配料，如青椒、洋葱、蘑菇等。 适合人群：适合所有人群，尤其适合喜欢吃芝士的人。 禁忌：如果不喜欢芝士，可以跳过第2步，或者将芝士意面改为其他意面。