美食节什么做
作者:本站原创
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美食节主题:香飘四溢的香酥小黄鱼
一、制作流程
1.准备材料:小黄鱼、盐、胡椒粉、鸡蛋、面粉、油等。
2. 将小黄鱼去鳞、去骨、去头尾,清洗干净,在鱼身两面均匀撒上盐、胡椒粉,打入鸡蛋搅拌均匀,将鱼身两面都裹上蛋液。
3. 将裹好蛋液的鱼身放入面粉中,均匀地蘸上一层面粉。
4. 将蘸好面粉的鱼身放入热油中,煎至两面金黄色,取出备用。
5. 锅中留少量油,加入葱姜蒜末煸炒出香味,将煎好的小黄鱼放入锅中。 6. 加入适量的水,煮至小黄鱼熟透,汤汁浓稠即可。 二、适合人群
1.适合年龄在3岁及以上的人群食用。
2. 小黄鱼富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体健康有益。
三、禁忌
1.感冒、发热、腹泻、肝病等疾病患者应慎重食用。
2. 孕妇和小孩应避免食用。
四、注意事项
1.煎小黄鱼时,应注意火候,避免过度煎炸,影响口感。
2. 煮小黄鱼时,应注意控制火候,避免煮过头,影响口感。 五、总结 香酥小黄鱼是一道口感鲜美、营养丰富的美食,适合年龄较大的人群食用,也适合孕妇和小孩食用。但应注意煎炸火候和煮制时间,以保证口感和营养价值。
1.准备材料:小黄鱼、盐、胡椒粉、鸡蛋、面粉、油等。
2. 将小黄鱼去鳞、去骨、去头尾,清洗干净,在鱼身两面均匀撒上盐、胡椒粉,打入鸡蛋搅拌均匀,将鱼身两面都裹上蛋液。
3. 将裹好蛋液的鱼身放入面粉中,均匀地蘸上一层面粉。
4. 将蘸好面粉的鱼身放入热油中,煎至两面金黄色,取出备用。
5. 锅中留少量油,加入葱姜蒜末煸炒出香味,将煎好的小黄鱼放入锅中。 6. 加入适量的水,煮至小黄鱼熟透,汤汁浓稠即可。 二、适合人群
1.适合年龄在3岁及以上的人群食用。
2. 小黄鱼富含蛋白质、维生素和矿物质,对身体健康有益。
三、禁忌
1.感冒、发热、腹泻、肝病等疾病患者应慎重食用。
2. 孕妇和小孩应避免食用。
四、注意事项
1.煎小黄鱼时,应注意火候,避免过度煎炸,影响口感。
2. 煮小黄鱼时,应注意控制火候,避免煮过头,影响口感。 五、总结 香酥小黄鱼是一道口感鲜美、营养丰富的美食,适合年龄较大的人群食用,也适合孕妇和小孩食用。但应注意煎炸火候和煮制时间,以保证口感和营养价值。